防災

淡水停水、基隆河油污讓我們再次思考：家裡的防災準備夠嗎？跟著《不在避難所的防災教科書》，用簡單方法學會儲水、背包運水與復水的安全步驟，讓家變成最安全的防災堡壘。

應急時，可飲用水依取得難易度、安全性等的選擇排序是：自來水 ＞ 瓶裝水 ＞ 淨水器處理水 ＞ 蒸餾水 ＞（最不得已）除濕機水＋淨化

日本防衛大臣小泉進次郎造訪距離台灣僅 110 公里的與那國島，視察自衛隊基地與「可躲 2 週的地下避難所」。日本正以台灣有事為前提強化軍事部署、飛彈基地與平民避難設施，打造前線防衛與緊急疏散能力。

今年這波防災準備潮之中，引起最多討論的有儲能設備、防災食品、以及飲水確保等三大議題。而這三項生活基本需求當中，又以如何儲備「電力」最複雜難解。依據不同的災害情境，對儲電設備的需求就截然不同。

初心者如果一次準備完善有困難，不妨先從日常生活中比較不會用到、目前家中也沒有的物品開始準備。有了第一版防災包的雛形，之後再陸續在日常生活中與日用品一起採買追加進防災包，是比較容易起步的做法。

在討論防災準備時，會發現多數的官方清單都著重在維持「生存」的基本需求，但卻不容易有餘力探討，在充滿變數與壓力的避難生活中，該如何維持我們的「心理健康」與「個人尊嚴」。 對女性而言，當失去熟悉的衛浴設備、乾淨的衣物，甚至安穩的私人空間時，無法維持日常的身體清潔與隱私，往往會帶來巨大的焦慮與不安全感。特別是在卸除社會地位的避難環境中，女性在先天生理與體能上的弱勢，以及面對性暴力風險的陰影，都可能累積比男性更大的壓力。而一些微小但細緻的準備，不僅是滿足生理需求，也能為身心帶來支持、緩解壓力。 今天分享的就是一份在緊急狀況下，能顯著提升女性舒適度、衛生與安全感的防災用品清單。本篇依產品類型，主推日本 Amazon 電商平台的商品。台灣製商品則以 momo 平台為主。 Photo Credit：Adobe Stock 1. 生理期的安心對策：衛生棉條、月亮褲 在缺水、衛生條件不佳的避難環境中，生理期的應對措施絕對是首要課題。傳統衛生棉體積較大、更換頻繁且容易產生異味，在避難時可能不是最理想的選擇。 另外，在突如其來的災害時，巨大的壓力可能導致經期不調，而在