從日本首相官邸建議清單著手：防災用品基礎篇
- 皓茹 湯
- 11月6日
- 讀畢需時 20 分鐘
已更新：11月12日
防災準備是今年最熱門的話題之一。4 月初財經媒體商益開始推防災用品系列文，也引起很熱烈的迴響。本篇重新整合商益系列文當中，可以在日台電商備辦的基礎防災用品。主推為日本 Amazon 平台的商品，台灣製商品則以 momo 平台為主。
首先，若因為災害發生，而不得不離開家園時，要準備哪些東西才能維持基本的生活需求呢？如果你是第一次準備防災包，我建議從防災大國・日本的官方清單來建立基本觀念。
在眾多防災應變場景中，日本防災用品的強項在於地震等天災的應變。過去 30 年日本歷經多次慘烈的重災，在經驗中累積出堪稱世界最強的「避難型」的防災應變策略。
而相較於目前台灣的這一波防災準備潮，更接近以烏克蘭為藍本的戰時準備（烏克蘭模式：採用儲能／自備發電設備，再加上星鏈網路確保居家生活如常運作），日式防災思維著重在遭遇天災而必須緊急離家避難時，確保人身安全無虞的產品。因此也會有許多與戶外用品（outdoor）重合的項目。
我們先來看日本首相官邸的建議清單。進行防災準備時，也可以把這張清單印出來放在防災包中，以便逐步完善。
日本首相官邸建議的防災用品清單
📍基本需求
⬜︎ 水
⬜︎ 食品（即時飯、調理包、餅乾、巧克力、乾燥麵包等：至少準備 3 日份）
⬜︎ 防災安全帽、防災頭套
⬜︎ 衣物、內衣褲
⬜︎ 雨具
⬜︎ 無鞋帶的休閒鞋
⬜︎ 手電筒（*手動充電式較便利）
⬜︎ 攜帶式收音機（*手動充電式較便利）
⬜︎ 備用電池・備用充電器
⬜︎ 火柴・蠟燭
⬜︎ 急救用品（OK繃、繃帶、消毒液、常備藥品等）
⬜︎ 拋棄式暖暖包
⬜︎ 毛毯
⬜︎ 棉紗手套
⬜︎ 盥洗用具
⬜︎ 牙刷、牙膏
⬜︎ 毛巾
⬜︎ 紙筆
防疫用品
⬜︎ 口罩
⬜︎ 手指消毒用酒精
⬜︎ 肥皂、洗手乳
⬜︎ 濕紙巾
⬜︎ 體溫計
貴重品
⬜︎ 存摺、現金、護照、駕照、醫療資料、身分證（／健保卡）等
📍有幼兒的家庭要額外準備：
⬜︎ 奶粉（方塊狀）
⬜︎ 拋棄式奶瓶
⬜︎ 副食品
⬜︎ 攜帶式叉匙
⬜︎ 紙尿布
⬜︎ 濕紙巾
⬜︎ 攜帶用的洗屁用品
⬜︎ 頸掛式頭燈
⬜︎ 揹巾
⬜︎ 小孩的鞋子
📍女性建議準備：
⬜︎ 生理用品
⬜︎ 衛生護墊
⬜︎ 生理用月亮褲
⬜︎ 看不見內容物的垃圾袋
⬜︎ 防身警報器、哨子
📍有高齡者的家庭建議額外準備：
⬜︎ 成人紙尿布
⬜︎ 手杖
⬜︎ 助聽器
⬜︎ 長照介護食品
⬜︎ 假牙・假牙清潔劑
⬜︎ 看護墊
⬜︎ 私密處洗淨劑
⬜︎ 慢性病藥物
⬜︎ 用藥記錄的影本
📍居家儲備品
⬜︎ 食品與水（最少 3 天份，盡可能準備 1 週份）X 家人數
⬜︎ 生活用品（如面紙、衛生紙、保鮮膜、垃圾袋、儲水桶、攜帶式簡易馬桶）
這麼多東西讓你眼花撩亂嗎？先從日常生活中不會常備的開始準備！
官方清單雖然密密麻麻，但靜下心來分析，跟平常出門旅遊時的清單也有 50%以上的相近度。初心者如果一次準備完善有困難，不妨先從日常生活中比較不會用到、目前家中也沒有的物品開始準備。
有了第一版防災包的雛形，之後再陸續在日常生活中與日用品一起採買追加進防災包，是比較容易起步的做法。
儘管許多朋友也對日本的防災食品趨之若鶩，但很可惜日亞的防災食品少有直送台灣的服務。建議先備辦台灣容易入手的耐保存食品，再伺機更新！
警語：在日本跨境電商當中，直送台灣的「日本製」商品非常稀少。許多產品並未明示品牌國、生產地。此外，獲得 Amazon「日本中小企業」標示的商家，也有日本網友質疑 Amazon 審核機制，不排除實質上是中國企業。本文將盡可能揭露產品資訊，請充分確認需求再選購。
接下來，就以維持基本生活的「水、電、資訊、溫度」為核心，介紹避難型防災用品。
水：濾水設備
背負大量瓶裝水可能在緊急情況時、無謂的消耗體力，但直接飲用未經處理的溪水、湖水又可能引發健康風險。
在可負擔的包裝水之外，多準備一件濾水工具，有助於增加自己可用的飲水資源。
這類性戶外濾水設備的重點在於濾除懸浮物與微生物，產品優劣取決於滅菌效果。使用時需注意，由於可溶於水的物質並不會被過濾，因此如含有大量鹽類的海水、以及可能融入化學物質的除濕機冷凝水等，均不適用濾水設備過濾飲用。
除了在美版 Amazon（美亞）購買 LifeStraw、或濾水吸管界的第一品牌美國 Sawyer Products、或是選購台灣製的濾水商品「膜淨」之外，日本 Amazon 也有幾款可參考的組合。
【LifeStraw】 濾水吸管【瑞士品牌、韓國製造】
LifeStraw 採用 Tritan Renew™ 材質與聚丙烯（Polypropylene）製成。能去除水中細菌（如大腸桿菌）與寄生蟲（如梨形鞭毛蟲、隱孢子蟲），同時也能過濾微塑膠、淤泥、沙土和懸浮物，過濾效能符合美國國家環境保護局（US EPA）等飲用水標準，直接從湖泊、溪流等天然水源取水飲用時，也能確保飲水安全。
目前 Amazon US 最新主力商品有 3 款。根據 Amazon 商品頁，規格如下（點選圖片可連結至 Amazon 電商平台）。
項目 | 1️⃣ LifeStraw Personal Water Filter | 2️⃣ LifeStraw Peak Series – Solo Personal Water Filter | 3️⃣ LifeStraw Peak Series Personal Water Filter |
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重量 | 約 3.53 oz（100 g） | 約 1.69 oz（48 g） | 約 3.53 oz（100 g） |
尺寸（公分） | 約 9.5 × 5.5 × 26.5 cm | 約 3.3 × 4.1 × 13.0 cm | 約 9.5 × 5.5 × 26.5 cm |
可過濾容量 | 約 4,000 L | 約 2,000 L | 約 4,000 L |
過濾效能 | 去除 99.999999% 細菌、99.999% 寄生蟲、微塑膠（至 1 微米） | 同樣去除 99.999999% 細菌、99.999% 寄生蟲與微塑膠 | 同樣去除 99.999999% 細菌、99.999% 寄生蟲與微塑膠、同時降低濁度、沙與淤泥 |
流速 | 未明確標示（約 1–2 L/min） | 3 L/min（1 公升僅需 20 秒） | 高流速（未標示，為增強型） |
連接方式 | 直飲式吸管 | 可旋上標準水瓶（28mm PCO 標準螺牙） | 可旋接水瓶與重力濾水袋 |
耐用性 | 基本款，適合入門或應急使用 | 超輕量設計，適合登山／越野攜帶 | 強化外殼，耐摔防漏，適合長期露營與緊急包 |
保存期限 | 約 5 年（建議使用後更換） | 官方未列出（建議乾燥保存） | 無限保存期限（Unlimited shelf life） |
材質 | BPA Free 無雙酚 A | BPA Free | 強化高分子材質，BPA Free |
【Sawyer Products】濾水吸管
Sawyer Squeeze Water Filtration System 都採用相同的核心濾芯（Sawyer Squeeze Filter），但在 Amazon US 可以選購搭配不同容量的容器與配件組。（點選圖片可連結至 Amazon 電商平台）
項目 | 1️⃣ Two 32-Oz Standard 套組 | 2️⃣ 1L Premium Bottle 套組 | 3️⃣ 2L Premium Bladder 套組 |
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濾芯型號 | Squeeze Filter（0.1 微米） | Squeeze Filter（0.1 微米） | Squeeze Filter（0.1 微米） |
尺寸（英吋→公分） | 約 10.2 × 6.4 × 19 cm | ||
< 5 oz（約 142 g） | < 6 oz（約 170 g） | ||
濾水壽命 | 高達 100,000 加侖（約 378,500 公升） | 同上 | 同上 |
過濾能力 | 去除 99.999999% 細菌、99.9999% 原蟲、100% 微塑膠 | 同上 | 同上 |
流速 | 約 1.7 L/min | 約 1.7 L/min | 約 1.7 L/min |
容器容量 | 兩個 32oz 可摺疊袋（共 64oz ≈ 1.9L） | 1L 軟式瓶（TPU） | 2L 水袋（TPU，寬口設計） |
包裝內容 | 兩個摺疊袋 + 吸管 + 背包連接器 + 收納袋 | TPU 軟瓶 + 清潔套組（耦合器 + 活塞） | TPU 水袋 + 清潔套組（耦合器 + 活塞） |
材質 | BPA-Free | TPU 無 BPA／PVC | TPU 無 BPA／PVC |
清潔方式 | 反向沖洗（附清潔器） | 反向沖洗（附清潔器） | 反向沖洗（附清潔器） |
用途建議 | 登山、露營、緊急備用 | 登山健行、長日行程 | 長時間露營、多人共用或儲水用 |
接下來是日亞的參賽選手，mizu-Q PLUS、SAKUTTO，分屬不同品牌，但產品特色非常相近。（點選圖片可連結至 Amazon JP 電商平台）
項目 | mizu-Q PLUS（ミズキュープラス） | SAKUTTO 携帯浄水器 |
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品牌／製造商 | ISM（日本品牌，日本製） | 日本企業企劃開發，國內外三重檢驗 |
尺寸 | 直徑 4.05 × 高 13.5 cm | 直徑 3.5 × 高 14 cm |
重量 | 約 60 g | 約 50 g |
濾芯精度 | 0.1 微米（中空絲膜） | 0.1 微米（中空絲膜濾心、活性碳、預過濾網） |
可過濾水量 | 約 350 公升（依濁度而定） | 約 5,000 公升 |
去除項目 | 大腸菌、赤痢菌、沙門氏菌、霍亂菌等細菌 | 大腸菌、霍亂菌、原蟲囊子等細菌與寄生蟲 |
連接方式 | 可直接旋上寶特瓶口（兼容日本常見瓶口） | 可直接旋上寶特瓶口／可插吸管使用 |
用途 | 斷水應急、登山、海外旅行、露營 | 災害應急、防災包、登山露營 |
材質 | 無 BPA 塑膠 | 無 BPA 材質，符合食品衛生法 |
認證與檢驗 | 日本製造，符合基本衛生標準 | 通過日本厚生勞動省水質基準＋三重安全檢驗 |
製造地 | 日本製 | 日本監修（中國製造） |
附加內容 | 僅主體 | 主體＋日本說明書＋180 天保固 |
【mizu-Q PLUS】攜帶型濾水器本體【日本品牌、日本製造】
直送台灣的日本製商品，基本上可以無腦購買。可更換濾芯。製造商「かりはな製作所」，是日本 70 年的機具老店，原本專擅大型過濾設備，隨著企業轉型開發防災用攜帶型濾水產品。相容一般的寶特瓶，旋入後加壓就可以倒出乾淨的水。
首次使用需棄置第一次過濾的水，約 200ml. 使用後應再度使用自來水等洗凈並乾燥。再次使用時需先暢通後再使用。
產品特色：
多元水源過濾： 不僅能過濾戶外的河水、雨水，在都市防災情境下，也可過濾浴缸、水塔或泳池中預先儲備的水源。
高效除菌能力： 採用 0.1 微米精密度的中空絲膜，能有效過濾大腸桿菌、霍亂菌、沙門氏菌等水中常見的致病細菌。
【SAKUTTO】攜帶型濾水器【日本品牌（日本公司開發、品管）、中國製造】
在媒體介紹與網紅效應下，這是目前在 Amazon JP 銷售成績名列前茅的濾水產品。組合附有水袋（取水用）、水管、與針筒（清洗用）。使用水袋汲水後，裝上濾水吸管，倒置將過濾水擠入容器、或是直接飲用都可以。
產品特色：
日本品牌，防災雜誌常客： SAKUTTO 是日本知名的防災與戶外用品品牌，其產品經常被日本的防災主題雜誌推薦。
高效能過濾系統： 採用 0.1 微米精密度的中空絲膜，能有效過濾 99.9999% 的細菌，確保飲水安全。不可更換濾芯。
多元使用方式： 可直接當作吸管使用、連接隨附的延長軟管、旋上寶特瓶口，或連接隨附的儲水袋擠壓出水，應用場景廣泛。
資訊：防災收音機
在防災包清單中，收音機是確保資訊不斷鍊的關鍵生命線。市面上的防災收音機從最陽春的掌上型，到能看電視、錄音的豪華款都有，到底該怎麼選，才能符合自己真正的需求呢？
思考點一：你的避難場景，需要「安靜獨處」嗎？
先想像一下，會使用到收音機的主要場景之一，是官方開設的臨時避難所。在這種團體環境中，環境可能偏嘈雜，同時也需要顧及他人的休息。
這時候，收音機的「耳機功能」就顯得格外重要。它能讓你在不干擾他人的情況下，清晰地收聽最新的災情或重要通知；也能在深夜裡，透過廣播或預存的音樂，為自己保留一個安靜、私密的資訊與心靈空間。在選購時，不妨確認一下產品是否配備 3.5mm 的耳機孔。
思考點二：你需要的是「資訊站」，還是「發電機」？
接著，思考一下你對收音機最大的期待是什麼？
純粹的「資訊站」： 如果你追求的是最佳的收聽品質、希望能「錄下」關鍵資訊反覆確認，那麼一些功能較單純、但具有清晰音質，以及錄音、預錄功能的產品，會是更好的資訊處理中心。
多功能的「發電機」： 如果你更看重一機多用與能源自主，那麼市面上主流的掌上型防災收音機就是首選。它們通常整合了手搖發電、太陽能等多元充電方式，更重要的是，大多具備「行動電源功能」，能在最關鍵的時刻，為你的手機提供一線生機的緊急電力，維持對外通訊。
接下來，就來看看這幾款對應不同需求的防災收音機。（點選圖片可連結至 Amazon 電商平台）
卡片型收音機（單一電源 AAA 電池）
項目 | 太知可錄音收音機 | OHM 數位長效收音機 | TOSHIBA 時鐘照明收音機 |
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品牌 | 太知ホールディングス（Taichi Holdings） | オーム（OHM） | 東芝（TOSHIBA） |
特色 | 可錄音、支援 microSD 音樂播放、可插耳機 | 電池超長壽（最長 85 小時）、可插耳機 | 內建時鐘與 LED 照明燈、可插耳機 |
尺寸 | 5.6 × 1.7 × 11.3 cm | 5.6 × 1.6 × 9.6 cm | 5.5 × 1.5 × 9.0 cm |
重量（不含電池） | 約 70 g | 約 62 g | 約 60 g |
電源 | 3 顆 AAA 電池 | 2 顆 AAA 電池 | 2 顆 AAA 電池 |
FM/AM | FM（76–108 MHz）／AM（522–1710 kHz） | FM（76–108 MHz）／AM（522–1620 kHz） | FM（76–108 MHz）／AM（522–1620 kHz） |
特殊功能 | 錄音、播放 | AM/FM 各 20 組記憶台數、液晶螢幕顯示 | LED 照明、鬧鐘、數位時鐘 |
電池續航 | 約數小時（錄音時耗電較快） | 最長 85 小時（AM 模式／耳機） | 約 50–60 小時（估） |
原產地 | 日本品牌（中國製） | 日本品牌（中國製） |
【太知】可錄音式口袋式收音機 PRR-200(W）【日本品牌、中國製造】
太知（Taichi Holdings）是日本已有五十餘年歷史的商社，產品以生活百貨為主。目前市面上熱門的防災收音機大多以結合小型行動電源為取向，因此很難縮減大小。
這款可錄音式卡片型收音機只保留最精簡的收音機、錄音、播音等功能，並支援 microSD 卡插槽與耳機插孔，不含電池僅 70g, 可以最大限度的縮減防災包空間，也可以放入自己喜歡的音樂。使用乾電池。
但為了空間而若干犧牲其他多元電力來源，建議視個人習慣與風險評估取捨。
產品特色：廣播錄音功能可將 AM/FM 廣播節目直接錄製到 microSD 卡中，方便重複收聽重要資訊。具內建麥克風，也可作為語音備忘錄或留言工具使用。
多功能防災收音機
項目 | FIRSTCOM 手搖太陽能防災收音機 | Greeshow 多功能防災收音機 | innowa buddy Max 防災電視收音機 |
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品牌／特色 | F.R.C.（日本製、手搖＋太陽能充電） | Greeshow（多功能、短波＋防水） | innowa（5 吋螢幕可看電視） |
尺寸 | 15 × 3.5 × 8.7 cm | 13.3 × 4.3 × 7.4 cm | 17.5 × 9.3 × 3.8 cm |
重量 | 約 270 g | 約 252 g | 約 375 克（g）（僅主機） |
收音波段 | AM／FM／ワイドFM／RDS | AM／FM／SW（短波 2.3～22 MHz） | AM／FM／ワイドFM／SW＋1seg 電視 |
電源方式 | 手搖、太陽能、USB、3 顆 AA 電池 | 手搖、太陽能、USB、內建電池 | 手搖、太陽能、USB、3 顆 AA 電池 |
內建電池容量 | 2000 mAh | 2000 mAh | 2000 mAh |
可為手機充電 | ✅（5V 輸出） | ✅（5V 輸出） | ✅（行動電源功能） |
LED 照明功能 | ✅（白光＋閃爍） | ✅（白光＋閃爍＋SOS） | ✅（白光） |
SOS 警報 | 聲光警報 | 聲光警報 | 警報音 |
防水等級 | — | IPX3（生活防水） | — |
其他功能 | 電台記憶（AM/FM 各 4 組）／定時關機／雙耳機孔 | 登山掛鉤、PSE 認證、長效播放（FM 約 15 小時） | 5 吋 LCD 可看電視、microSD 錄影與音樂播放 |
產地 | 日本製 | 中國製（日本規格） | 中國製（日本品牌） |
適合對象 | 想要穩定、正統日本製防災設備者 | 露營與防災兼用、重視多功能性者 | 家用、停電時也可以離線看螢幕需求 |
【FIRSTCOM】 F.R.C. 手搖太陽能防災收音機 FC-W118RD (W)
由日本通訊設備品牌 F.R.C.（FIRSTCOM） 製造的防災用收音機，內建 3.7V／2000mAh 鋰電池，可透過手搖、太陽能板、USB Type-C 充電，或以市售 3 顆三號電池運作。
手搖發電可啟動 FM／AM 收音 或 LED 緊急燈；在需要時，能以 5V 輸出為手機提供臨時充電，成為真正能「自行供電」的防災裝備。
輸入端子 | USB Type-C（本體充電） |
輸出端子 | USB Type-A（5V 外部充電）、φ3.5mm 立體聲耳機孔 ×2 |
這款也是在鋒哥的防災群組中，由「未來備案所」開團購的純日本製防災收音機。
【Greeshow】多功能防災收音機 GS-297【中國品牌、中國製造】
中國品牌的防災用品，強項在於多附有行動電源功能。弱項則在於許多沒有耳機插孔、也比較少提供乾電池的電力選項、及較少有 microSD 卡槽。本款提供耳機插孔，是中國品牌產品中功能與價格平衡感較佳的一款選擇。
產品特色：
多波段接收： 除了台灣普遍使用的 FM/AM 廣播之外，還支援短波，可接收來自海外不同國際電台的更多元、更遠的訊號。
多元照明與求救： 具備 LED 手電筒、SOS 閃燈。
【innowa】buddy Max 可攜式電視防災收音機【日本品牌、中國製造】
innowa 是日本的電子產品品牌，而這款 innowa（イノワ） buddy Max 的功能非常強大，整合了「看 1-Seg 電視」與「錄影」的功能。雖然在台灣不支援收視規格，由於設計有 microSD 卡槽，可以自行存入喜歡的音樂與影片播放。
同樣具備短波、高亮度 LED 燈、高分貝求救警報器、以及為手機等設備緊急充電的行動電源功能。
電：防災用鹼性電池
儘管現在儲備電力的主流，大多以行動電源或儲能設備為主，但乾電池在包含部分收音機機種等、很多地方仍可以適用。
作為防災準備用，既然是以長期保存（效期 10 年）為目標的乾電池，建議選用日本製的更有保障。另外，乾電池的價格與泛用性，也很適合湊免運使用喔！
【富士通】鹼性乾電池 3號 1.5V FUJITSU 20顆 LR6FH20P【日本製】
【富士通】鹼性乾電池 4號 1.5V FUJITSU 20顆【日本製】
溫度：防災斗篷／防災毯
防災包除了一件輕薄連帽風衣或輕便雨衣之外，理想上再準備一件可以保溫的鋁箔防災避難毯（Survival Sheet）較佳，可作為防潮濕與防寒的鋪墊。另外夏季比較悶熱，考量到不是所有的避難場所都隨時有冷氣，我個人也建議多備一支可充電的隨身風扇。
旅行毯與隨身扇台灣都有不錯的品牌可以選擇。這邊推薦日本常見的簡易斗篷、以及靜音的鋁箔避難毯。
【Sanko】防災簡易斗篷 CL-53【日本品牌、日本製造】
在避難所或戶外等公共場合，除了遮風避雨，維持個人隱私同樣重要。這款由日本品牌 Sanko（サンコー） 設計、日本製造的防災斗篷，就是專為解決此問題而生。
2 件組重量僅 147 克（g），質地輕巧，但展開後尺寸寬大，足以從頭到腳包覆一個成人。可作為雨衣與簡易地墊使用。
與一般雨衣不同，它採用不透光的黑色聚乙烯（PE） 材質製成，最大的特色是作為「遮蔽布」使用，無論是更換衣物，或是搭配簡易馬桶如廁時，都能確保隱私，避免尷尬。
【Road clover】靜音鋁箔防災避難毯（3入）【日本品牌、中國製造】
這是一款為了解決傳統鋁箔毯「太吵」、「易破損」等問題而設計的靜音強化版。Road clover 是日本的中小企業，本產品為中國製。
同樣基於在避難所不影響他人的理由，日本監修的防災毯也常常做低噪音的處理。另外，本產品規格比一般同級產品略大一號，方便家庭使用。附略大的收納袋。
重量：約 80 克（g）（單件）
尺寸： 213×137cm
【意都美LITUME】E650 天鵝絨旅行毛毯（台灣品牌、台灣製造）
這款輕量旅行毯採用 100% 聚酯纖維天鵝絨布料，實際接觸的柔軟度佳，打開沒有異味、接觸肌膚也沒有刺癢感。展開尺寸為 170 × 122 cm（單人用），成人或小孩都適用。無論在飛機、火車或露營帳篷裡都能完整包覆肩膀與腿部。
收納後僅約 11.5 × 18 cm，體積比一杯寬口徑奶茶略大，重量僅 260 g，可放進防災包、或車用置物袋中，適合隨身攜帶。布面經刷毛處理，保暖效果出色；內外雙面皆可使用。可機洗、不易變形。在防災場景適合在防水鋪墊／層內提供保暖功能。
【意都美LITUME】E651 刷毛旅行毛毯（台灣品牌、台灣製造）
E651 刷毛旅行毛毯採用 100% 聚酯纖維製成，觸感柔軟、厚度適中，比 E650 稍有份量（重 326 g），保暖效果更佳，較適合秋冬季的防災需求。展開尺寸同樣是 170 × 122 cm，收納後約 12.5 × 18.5 cm，體積比 E650 大一圈，但仍可放入防災包。
布面經 3M 專利技術 處理，能有效排汗並維持乾爽，雙面刷毛更保暖，同時具抗靜電與耐拉伸特性，不易變形、可機洗清潔。
醫療用品
醫療用品受限於法規，許多品項無法在網路商店入手，也無法從境外電商購入。OK繃等基本用品可以從康是美之類藥妝電商選購，優碘、棉支、生理食鹽水等清創用品，則建議到實體藥局依藥師建議備辦。
3M 的透氣膠帶是醫療包裡的常備用品，可以用來固定敷料、紗布與繃帶等等。一般日常生活使用藍色包裝款的「通氣膠帶」搭配切台即可，但是防災包中也可以選擇嬰幼兒款的透氣膠帶，優點是不使用切台也可以直接用手漂亮的撕斷，在應急處理時可以更有條不紊的處理受傷。
另外，繃帶在一般的藥局都可以找到。即使是輕微扭傷，適度的使用繃帶固定傷處也有助於避免傷勢惡化，在傷處無法充分休息的情境下，相當推薦使用。
重點在於選用彈性佳、不易過敏的材質，建議先買少量試用、確認自己適合的品項後，再購買符合家人人數、不同尺寸的繃帶。
【你知道嗎？】以色列繃帶、止血帶：建議循專業管道購買並充分訓練正確使用法
「止血帶」年中也在社群平台上成為熱門話題。止血帶是一種需要專業知識、與熟練操作技術的救護用品，運用在近乎是生死交關的場景。我曾經參與過採訪緊急傷患照護訓練，深刻了解到在事發當下的數分鐘之內，若沒有日常習慣鍛鍊出來的肌肉記憶，素人並不可能直接使用需要高度技巧的救護用品。
也因為如此，我認為在實際受過專業訓練前，醫療用的止血帶並不適合作為基礎防災包的內容物。
但在不到生死交關的程度，發生比日常的瘀傷、骨裂、扭傷等更嚴重傷勢，正在流血不止、而救護車或醫護診療還未到達時，以色列繃帶會是一款更容易上手的應急選項。
以色列繃帶是什麼？
Israeli Bandage 是一種創傷急救用品，最大特色是將無菌紗布、彈性繃帶、加壓器、以及固定扣四種功能整合為一，讓使用者可以「單手」快速操作、對傷口加壓止血。
使用方法步驟是：
覆蓋傷口： 將包裝內的無菌紗布墊，直接、乾淨地覆蓋在傷口之上。
第一圈纏繞： 將彈性繃帶環繞受傷的肢體進行第一圈基礎包紮，以固定紗布墊。
穿入加壓扣環： 將彈性繃帶穿過塑膠「加壓扣環」。
反折加壓（最關鍵步驟）： 將穿過扣環的繃帶，向反方向用力拉緊。此時，「加壓扣環」會像槓桿一樣，將壓力集中施加在傷口正上方的敷料上，達到直接加壓止血的效果。
繼續纏繞： 持續以緊密的方式纏繞彈性繃帶，將整個敷料區域與肢體都穩固地包覆起來。
末端固定： 最後，將繃帶尾端的「固定扣」直接扣入先前纏繞好的繃帶上，即可牢牢固定，完成包紮，不需要透氣膠帶固定。
它的設計優點就在於能快速、有效地施加壓力，並牢固地包紮傷口。不可重複使用。
原創版以色列繃帶是在該國政府的育成下，由以色列醫師研發並商業化的。獲利後公司出售給美國 Persys Medical 公司，但急救繃帶的研發中心與生產仍在以色列。
美亞有原版以繃。另外日亞也有中國的仿品上架，需要留意的是固定功能與真空滅菌可能打折，如果打算從海外自行購買帶回，仍應詳細確認規格。另外，台灣也有醫材廠生產「台灣製」類似產品，但流通性較低。
繃帶屬第一級醫療器材，個人只限少量進口，海外買回不可轉售。
其他
個人清潔
【RacingPro】運動達人 全能運動濕巾 (15片量販包)
RacingPro 推出的「全能運動濕巾」，大尺寸 30x60 公分，幾乎等同一條小毛巾，一張就足以擦拭全身。配方不含酒精。在缺水的緊急情況下，用它來為自己或家人擦澡，能有效去除汗水與髒污。
保險套：儲水、淨水裝置中暫存水用、代用透鏡、止血帶、保護槍口
如同近期的網路討論提到的，保險套在災害、戰時除了原本的避孕、預防性病等功能之外，還有許多野外求生的應用手法，都會使用到保險套。包含有水源時可以儲水，沒有乾淨水源而需要淨水時，保險套也可以作為淨水裝置中，用來接水的容器。
由於保險套具有極佳彈性，在負傷時可以作為止血帶使用。另外戰時攜帶槍枝，槍口容易吹入異物或飛沙、導致機械故障；使用保險套包覆槍口有助於維持槍管清潔。
根據日本的野外求生商品業者使用岡本 Skinless Skin 同款保險套測試，使用保險套裝水後，作為透鏡的代用品，確實可以聚集光線，搭配碳化棉或木炭可以順利生火。
【岡本】Skinless Skin 蝶之薄型保險套10入
防災食品（日本製）
食品類要從海外進口台灣，有 1000 美元以下、6公斤的上限。若是在準備防災用品時需要包含家人的份，很難一次從海外購齊。
但這半年來台灣防災意識抬頭，許多來自日本的防災食品比起半年前已來得平價許多。建議可以趁購物節等折扣活動時，先從台灣的平台少量購買、確認口味偏好，再逐步補齊。以下食品提供 momo 電商平台連結。
【尾西】 即食沖泡飯糰42g 8包組（昆布/海帶芽/鮭魚/什錦）
在日本也廣受好評的尾西食品的經典作，米採用的是國產日本米。只要有乾淨的水就可以吃到還原度相當高的飯糰。適合作為災後第二天以後的主食。保存期限長達 5 年。
包裝輕巧、食用時幾乎可以不沾手。不管是居家防災或是置於防災包都很合適。
【PANCAN】日本製熊貓防災麵包罐頭 100gx3入
日本的麵包罐是我個人推薦必備的防災食品。最大的特色除了效期長達 5 年，還有開罐就能直接吃，不用水、不用加熱，不沾手、也不用額外準備工具和餐具，現開現吃。絕對是災害發生 24 小時以內最簡單方便的選擇之一。
我自己試吃日本自衛隊版的麵包罐的心得是原味就很好吃，也適合小孩食用。
日本有幾家不同品牌推出麵包罐食品，規格大同小異，但日版網友試吃會依品牌略有不同的偏好。台灣目前比較常見的是熊貓罐 PANCAN。麵包容量 100g，口味有原味、草莓、巧克力、焦糖等。一罐熱量約 331kcal.
【井村屋】防災口糧羊羹 5入
井村屋羊羹每份熱量 171kcal，每盒五入（60g × 5條），是相當適合收進防災包的「緊急能量糧」。密封包裝可常溫長期保存達 5 年，不需調理、隨開即食，能在停電或物資中斷時迅速補充糖分與熱量。小巧包裝方便攜帶，放進包包、車上或抽屜都不占空間。
災害時情緒緊張、食慾下降，甜味有助於穩定情緒。且搭配飲水即可維持體力，是同時兼顧「能量與心理健康」的防災儲備糧。
【萬有營養】THE ER 防災口糧 9入
與日本航空自衛隊聯名合作開發，每一小塊（56公克）能提供高達 274 大卡的熱量，快速補充能量。採用獨立的真空包裝，效期長達「五年」，可以省下很多整理即時食物的心力。
成分除了小麥餅體，還添加了花生粉和脫脂奶粉，緊急時也是可靠的營養來源。
切割傷防護
【Liferinger】成人、兒童防割手套【日本品牌、中國製造】
在災害現場、避難所整理或清除玻璃碎片時，雙手往往是最容易受傷的部位。Liferinger 防割手套由現役防災士監修，採用超高強度 HPPE（高性能聚乙烯）纖維製成，達到耐切創等級 5，意指「必須讓旋轉刀片往復 20 次以上才能切斷」。
這款防災專用手套兼顧安全與靈活性，能有效防止割傷與穿刺傷，適用於災後清理、避難所搭建、日常修繕與戶外緊急作業。手套生產的工廠通過品管 ISO9000 認證，品質穩定、可重複水洗，耐用度為一般棉紗手套的的 10 倍。
尺寸從 XS、S、M 到 L，可提供兒童至成人使用，滿足家庭防災與日常備用需求。材質結合 HPPE、高強度聚酯、尼龍與彈性纖維，透氣舒適、不易悶熱。包裝尺寸為 30×20×2cm、重量約 60g，輕巧易收納。無論是生活上的使用、或防災行動，都能保護雙手安全。
【山善】防災拖鞋 YZ-SS【日本品牌、中國製造】
日本品牌 YAMAZEN（山善） ，是日本的大型商社。
地震或爆炸發生後，室內可能散落著大量玻璃碎片或尖銳物品。在黑暗中，若赤腳下床或穿著一般拖鞋，非常容易造成足部嚴重割傷，影響後續的避難行動。所以許多防災宣導會建議在床邊或防災包中放置一雙「防災拖鞋」。
這款防災拖鞋，重量僅約 220 克（g），其鞋底內嵌了特殊的防穿刺層，能有效抵禦鐵釘與碎玻璃的穿透。鞋跟處也加上了防滑橡膠，增加行走時的安全性。
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